Ny avspenningsgruppe med fokus på stressmeistring

Kjenner du på stress – og kunne tenkt deg verktøy for meir ro, balanse og overskot i kvardagen?

I mai startar Frisklivssentralen opp ei ny avspenningsgruppe med fokus på stressmeistring og avspenningsteknikkar. 

Gruppa passar for dei fleste. 

Om du opplever høg belastning i kvardagen, står i fare for å bli eller er sjukemeldt, slit med muskel- og skjelettplager, uro og søvnvanskar - eller berre har behov for meir ro og kontakt med eigen kropp.

Alle som er nysgjerrige på gode verktøy for betre helse og meistring er velkomne.

Målet med gruppa: Å gi deltakarane erfaringsbasert kunnskap om korleis dei kan regulere seg sjølve gjennom pust, merksemd og kroppsmedvit. 

Dette kan vere til hjelp for å få meir overskot i kvardagen.

Pexels

Leia av fysioterapeut Elin Hundseid. 

For påmelding og ønske om meir informasjon, send ein mail til:

frisklivssentral@vindafjord.kommune.no